合法吗？可以投诉吗？

连续上7天班不合法，可以投诉。依据《劳动法》，用人单位应保证劳动者每周至少休息一日，长期无休违反此规定，可能影响员工健康及工作效率。
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公司违法要求连续上班，常见处理方式是协商或投诉。首选与雇主沟通，协商合理安排；若协商无果，可向劳动监察部门投诉以维护权益。
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连续上7天班不合法。处理方式：1.与雇主沟通，明确表达休息需求，争取合理安排；2.若沟通无果，收集加班证据，如工时记录；3.向当地劳动监察大队投诉，提交证据，要求调查处理；4.必要时，可寻求律师帮助，提起劳动仲裁。